بیواک

آدام اوندرا و یک توصیه به سنگنوردان نوجوان برنامه های سنگنوردی برای نوجوانان نباید سنگین باشد. برعکس، ستگنوردی باید یک سرگرمی لذت بخش برای آنها باشد. آدام اوندرا در مصاحبه با climbing می گوید: "من فکر می کنم این روزها اکثر بچه ها زمانی که جوان هستند برنامه های سنگین سنگنوردی را شروع می کنند. آنها با برنامه هایی که دارند فشار زیادی به خودشان می آورند و در نتیجه به سنگنوردی به عنوان یک بازی ی...

آدام اوندرا و یک توصیه به سنگنوردان نوجوان برنامه های سنگنوردی برای نوجوانان نباید سنگین باشد. برعکس، ستگنوردی باید یک سرگرمی لذت بخش برای آنها باشد. آدام اوندرا در مصاحبه با climbing می گوید: "من فکر می کنم این روزها اکثر بچه ها زمانی که جوان هستند برنامه های سنگین سنگنوردی را شروع می کنند. آنها با برنامه هایی که دارند فشار زیادی به خودشان می آورند و در نتیجه به سنگنوردی به عنوان یک بازی ی...